ملتقى أبناء قرية ميت بدر حلاوة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى يشمــــــــــل كل اخبار قرية ميت بدرحلاوة
ملتقى أبناء قرية ميت بدر حلاوة
::
الفئة الأولى
::
~*¤ô§ô¤*~ الـــــمـــــنـــــتـــــديـــــات الـــــعـــــلـــــمـــــيـــــة ~*¤ô§ô¤*~
::
مــنــتــدى الــطــب والــحــيــاة
ريجيم ينزل الجسم كيلو يوميا
كاتب الموضوع
رسالة
Admin
Admin
عدد الرسائل
:
69
:
تاريخ التسجيل :
26/01/2009
موضوع: ريجيم ينزل الجسم كيلو يوميا
السبت يوليو 11, 2009 7:28 am
رجيم يزيل كيلو دهون يوميا
اليوم الاول\
الافطار; 100جرام جبنه قليل الدسم -1توست-شاى او قهوه او نسكافيه بدون سكر طبعا
الغداء;نصف دجاجه مشويه -سلطه -خضار مسلوق
العشاء; كوب عصير برتقال او عصير ليمون
وزبادى خالى الدسم
اليوم الثانى\
الافطار; 2بيضه-برتقال-شاى او قهوه
الغداء; لحم مشوى اى كميه -حبة طماطموحبة خيار
العشاء; كوب حليب خالى الدسم -2بقسمات
اليوم الثالث\
الافطار; جبنه قليل الدسم -1توست-شاى
الغداء;نوع واحد فاكهه
العشاء;لبن قليل الدسم - 2توست سن
اليوم الرابع\
الاتفطار ;2بيضه-برتقاله-شاى
الغداء;سمكه مشويه كبيره -سلطه خضراء
العشاء ;1 توست -قطعة جبن خالى الدسم -شاى اوقهوه
اليوم الخامس \
الافطار;7 حبات تمر مع قهوه
الغداء;دجاج مشوى اى كميه
العشاء;3بيضات مسلوقه -2توست
اليوم السادس \ اعادة اى يوم من ايام الاسبوع
اليوم السابع\
الافطار;جبنه قليل الدسم -نصف خبز اسمر -عصير برتقال
الغداء; لحم او دجاج مشوى اى كميه
العشاء ;اعادة اى يوم من ايام الاسبوع
ملا حظات هامه لنجاح النظام
1\الاكثار من شرب الماء 2\ممارسة الرياضه او المشى ساعه يوميا 3\عدم النوم بعد الاكل
أعجبني
لم يعجبني
ريجيم ينزل الجسم كيلو يوميا
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
معجزة قراءة القران يوميا
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى أبناء قرية ميت بدر حلاوة
::
الفئة الأولى
::
~*¤ô§ô¤*~ الـــــمـــــنـــــتـــــديـــــات الـــــعـــــلـــــمـــــيـــــة ~*¤ô§ô¤*~
::
مــنــتــدى الــطــب والــحــيــاة
ملتقى أبناء قرية ميت بدر حلاوة
::
الفئة الأولى
::
~*¤ô§ô¤*~ الـــــمـــــنـــــتـــــديـــــات الـــــعـــــلـــــمـــــيـــــة ~*¤ô§ô¤*~
::
مــنــتــدى الــطــب والــحــيــاة
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--الفئة الأولى
|--المنتدى الأول
| |--ميت بدرحلاوة فى مائة عام,
| |--موجز أنباء ميت بدر حلاوة
| |--قضايا تهم البلد
| |--ولادنـــــــــا بالخارج
| |--عظماء بلدنا
| | |--صوتيات ومرئيات ولادنا
| |
| |--فتاوى واحكام خاصه بعلماء بلدنا
| |--عزاء واجب,
| |--1000 مليون مبروك
|
|--المنتدى الإســــــــلامى وتحميل الملفات
| |--روحانيـــــــــــــــــــــات
| |--الحديث والسنة النبوية
| |--التفسير والفقه والعبادات
| |--مــنــتــدى الــصــوتــيــات الإســلامــيــــــــــــــــــة
| |--مــنــتــدى الــمــرئــيــات الإســلامــيـــــــــــــــــــــــــة
| |--خطب ودروس إسلامية
| |--منتــــدى الــفــلاشــات و الـــصــور الأســـلامــــــــــــــــــــــــــــــيه
| |--مـنـتــدى ا لإسطوانات والـــبـرامـج الاســـــلا مـــــــــــــــيه
|
|--*~ مـــــنـــــتـــــديــــات الأدب الإســـــلامـــــي ~*¤ô§ô
| |--مــنــتــدى الــواحــة الــشــعــريــــــــــــــــــــة
| |--مــنــتــدى الــقــصــص
|
|--المنتدى الرياضى
|--~*¤ô§ô¤*~ الـــــمـــــنـــــتـــــديـــــات الـــــتـــــقـــــنـــــيـــــة ~*¤ô§ô¤*~
| |--مــنــتــدى الــبــرامـــــــــــــــــــــــج
| |--منـــتدى الـــتــصــمـيم و الــــجـــرافــيكس
| |--مــنــتــدى الــحــاســب والإنــتــرنــت
| |--مــنــتــدى الــجــوال الإســلامــي
|
|--~*¤ô§ô¤*~ الـــــمـــــنـــــتـــــديـــــات الـــــعـــــلـــــمـــــيـــــة ~*¤ô§ô¤*~
|--مــنــتــدى الــطــب والــحــيــاة
|--مــنــتــدى الــبــحــث الــعــــــــــــــــــلــمــي